Taekwondo - Black Scorpions
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Allgemein
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Allgemeine Fragen zum Joomla! CMS
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sonstige Fachausdrücke
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
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Dojang
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Trainingsraum
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Sabom
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Trainer
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Kup
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Schülergrad
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Dan
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Meistergrad
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Hogu
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Schutzweste
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Kyorugi
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Freikampf
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Mom
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Körper
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Orun
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rechts
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Oen
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links
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Ollyo
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Aufwärts
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Pal
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Arm
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Poom
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Meistergrad unter 16 Jahre (Revers rot-schwarz)
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Sogi
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Stellung
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Sonkut
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Fingespitzen
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Sonnal
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Handkante
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Twio
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Springen
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Ty
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Gürtel
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Yop
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seitlich
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Mori
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Kopf
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Murup
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Knie
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Tobok
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Taekwondo Anzug
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Körperzonen
| koreanisch |
Deutsch |
Erläuterung |
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Eolgul
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Gesicht
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Oberhalb des Schlüsselbeins |
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Momtong
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Rumpf
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Vom Schlüsselbein bis zum Bauchnabel |
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Arae
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Unterleibszone
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Vom Bauchnabel abwärts |
Koreanische Zahlen
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
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Hana
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1
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Dul
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2
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Set
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3
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Net
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4
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Dasot
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5
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Yosot
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6
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Ilgob
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7
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Yodul
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8
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Ahob
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9
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Yol
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10
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| Seumul |
20 |
| Seoreun |
30 |
| Maheun |
40 |
| Swin |
50 |
| Yesun |
60 |
| Ilheun |
70 |
| Yeodeun |
80 |
| Aheun |
90 |
| Baek |
100 |
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Taekwondo-Theorie: Kampfausdrücke im Wettkampf
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
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Jury
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Baesin
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Chaejompyo
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Punktezettel
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Dukjom
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Pluspunkt
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Guman
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Ende eines Kampfes
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Keysok
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Weiterkämpfen
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Hoejon
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Runde
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Hong-song
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Sieger rot
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Chong-song
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Sieger blau
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Kalyo
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Unterbrechung
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Tscha-u-jang-u
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Zusammendrehen
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Shijak
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Beginnen
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Shi-gan
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Zeitstop
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Kye-shi
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Zeitstop für max. 1 Minute
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Cha-ryeot
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Achtung
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Joon-bi
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Fertig ( Kampfstellung )
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Joo-eui
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Ermahnung
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Kyon-go
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Verwarnung
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Gam-jeom
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Minuspunkt
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Woo-se-girok
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Überlegenheitkarte benutzen
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| Gallyeo |
Trennen, Unterbrechung |
| Gyesok |
Weiterkämpfen |
Hong
Cheong
Baek |
Wettkampffarben:
Rot
Blau
Weiß |
| Hana deuk |
Ein Punkt für (Farbe) |
| Dul deuk |
2 Punkte für (Farbe) |
| Gamjeom |
Minuspunkt |
| Sigan |
Zeit zu Ende |
| Seung |
Sieger (Farbe) |
Allgemeine Kommandos
| koreanisch |
Deutsch |
Erläuterung |
| Junbi |
Vorbereiten |
sich auf die nächste Übung vorbereiten |
| Cha-ryeot |
Achtung |
Achtung-Stellung einnehmen, schweigen, zuhören |
| Gyeong-nye |
Grüßen, verbeugen |
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| Gukki-e daehayeo |
Zu den Landesflaggen |
Grüßen und verbeugen in Richtung der koreanischen Landesflaggen |
| Sijak |
Start |
Beginn der Übung |
| Geuman |
Ende |
Ende der Übung |
| Baro |
Zurück zur Startposition |
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Dora,
Dwirodora |
Bewegungsrichtung umdrehen |
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Fachausdrück Handtechniken |
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Blöcke Unterarm-Blöcke
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
| an palmok yeopmakgi |
Seitwärts-Block Unterarm-Innenseite |
| bakkat palmok hadan makgi |
Block unten Unterarm-Außenseite |
| bakkat palmok chukyeo makgi |
Block aufwärts Unterarm-Außenseite |
| ssang bakkat palmok makgi |
Doppelter äußerer Unterarm-Block |
| bakkat palmok sangdan makgi |
Block oben Unterarm-Außenseite |
| bakkat palmok hechyeo makgi |
Keil-Block Unterarm-Außenseite |
| an palmok dollyeo makgi |
Zirkelförmiger Block Unterarm-Innenseite |
Handkanten-Blöcke
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
| ssang sudo makgi |
Doppelter Handkanten-Block |
| palmok daebi makgi |
Unterarm-Schutz-Block |
| sudo daebi makgi |
Handkanten-Schutz-Block |
Knie-Blöcke
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
| an mureup makgi |
Knie-Block nach innen |
| bakkat mureup makgi |
Knie-Block nach außen |
Stöße
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
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Jirugi
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Stoß
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| Jeong-Gwon-Jirugi |
Frontfauststoß |
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Jumok-Jirugi
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Fauststoß
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Bandae-Jirugi
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seitenverkehrter Faustoß/Gleichstoß
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Baro-Jirugi
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gleichseitiger Fauststoß/Gegenstoß
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Chetari-Jirugi
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gleichzeitiger Doppelfauststoß
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Dollyo-Jirugi
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Seitwärtshaken, Halbkreisfauststoß
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Du-Jumok-Jochyo-Jirugi
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doppelter Aufwärtsstoß
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Jechyo-Jirugi
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Stoss mit umgedrehter Faust
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Jochyo-Jirugi
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Aufwärtsstoß/-haken
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Naeryo-Jirugi
|
Stoß nach unten
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| Ssang-Gwon Jirugi |
doppelter Fauststoß |
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Sewo-Jirugi
|
Fauststoß nach oben
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| Tyjibo Jirugi |
umgedrehter Fauststoß |
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Yop-Jirugi
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Seitwärtsstoß
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Stiche
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
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Chirugi / Tulki
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Stich
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| Chongkwansu Tulki |
Senkrechter Fingerspitzen-Stich |
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Batangson-Chirugi
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Handballenstoß
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| Pyongkwansu Tulki |
Waagerechter Fingerspitzen-Stich |
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Pyonsonkut-Chirugi
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Fingerspitzenstich
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Pyonsonkut-dollyo-Chirugi
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halbkreisförmiger Fingerspitzenstich
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Pyonsonkut-opo-Chirugi
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nach oben gedrehter Flachhandstich/
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Pyonsonkut-jechyo-Chirugi
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flacher Fingerspitzenstich
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Pyonson-kut-sewo-Chirugi
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umgedrehte Fingerspitzenstich
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Pyonson-kut-jochyo-Chirugi
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Flachhand-Vertikal-Stich/Fingerspitzenstich mit gedrehter Hand nach oben
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Schläge
| koreanischer Name |
Deutsche Bezeichnung |
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Chigi / Taerigi
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Schlag
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Ape-Chigi
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Vorwärtsfaustschlag
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| Ap Palkup Taerigi |
Ellbogenschlag nach vorne (waagerecht) |
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An-Chigi
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Innenschlag
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Batangson-olgul-an-Chigi
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Handballen-/Handflächenschlag von außen nach innen zum Kopf
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Batangson-olgul-ap-Chigi
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Handballenschlag nach vorne zum Kopf
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Batangson-momtong-an-Chigi
|
Handballenschlag von außen nach innen zur Mitte
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Batangson-olgul-ollyo-Chigi
|
Handballenschlag aufwärts zum Kopf
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Naeryo-Chigi
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Schlag nach unten
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Dangyo-Tok-Chigi
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gedrehter Fauststoß zum Kinn mit Greif-Zugtechnik
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Dung-Jumok-Chigi
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Faustrückenschlag
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Dung-Jumok-ape-Chigi
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Faustrückenschlag nach vorne
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Dung-Jumok-naeryo-Chigi
|
Faustrückenschlag nach unten
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Hansonnal-olgul-bakat-Chigi
|
Handkantenschlag von innen nach außen
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Naeryo-Jumok-chigi
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Abwärtsfaustschlag
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Palkup-Chigi
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Ellenbogenschlag
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Palkup-dwit-Chigi
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Ellenbogenrückwärtsschlag
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Palkup-dollyo-Chigi
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Ellenbogendrehschlag/Halbkreis-; Ellenbogenschlag
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Palkup-dollyo-olgul-Chigi
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Halbkreisförmiger Ellenbogenschlag zum Kopf
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Palkup-ollyo-Chigi
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Ellenbogenaufwärtsschlag
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Palkup-yop-Chigi
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Ellenbogenseitwärtsschlag/Ellenbogenschlag seitwärts
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Palkup-naeryo-Chigi
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Ellenbogenbogenschlag nach unten
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| Rikwon Taerigi |
Faustrücken-Schlag |
| Sudo Yop Taerigi |
Handkanten-Seitwärts-Schlag |
| Sudo Anuro Taerigi |
Handkanten-Schlag nach innen |
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Sonnal-Chigi
|
Handkantenschlag
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Sonnal-an-Chigi
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Handkantenschlag (von aussen nach innen)
|
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Sonnal-ape-Chigi
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Handkantenvorwärtsschlag
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Sonnal-bakkat-Chigi
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Innenhandkantenschlag (von innen nach aussen)
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Sonnal-Dung-Chigi
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Handkantenrückenschlag
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Sonnal-Dung-An-Chigi
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Handkantenrückenschlag von außen nach innen
|
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Sonnal-Dung-Bakat-Chigi
|
Handkantenrückenschlag von innen nach außen
|
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Sonnal-Dung-olgul-an-Chigi
|
Handkantenrückenschlag von außen nach innen zum Kopf
|
|
Sonnal-Dung-olgul-bakkat-Chigi
|
Handkantenrückenschlag von innen nach außen zum Kopf
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Sonnal-Dung-momtong-an-Chigi
|
Handkantenrückenschlag von außen nach innen
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Sonnal-Dung-momtong-bakkat-Chigi
|
Handkantenrückenschlag von innen nach außen
|
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Sonnal-Dung-naeryo-Chigi
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Handkantenrückenschlag nach unten
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Sonnal-mok-Chigi
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Handkantenschlag zum Hals
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Sonnal-momtong-an-Chigi
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Handkantenschlag von außen nach innen
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Sonnal-momtong-bakkat-Chigi
|
Handkantenschlag von innen nach außen
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Sonnal-momtong-yop-Chigi
|
Handkantenschlag seitwärts zur Mitte
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Sonnal-olgul-yop-chigi
|
Handkantenschlag seitwärts zum Kopf
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Sonnal-naeryo-Chigi
|
Handkantenschlag abwärts
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Fachausdrücke Fußtechniken |
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Fußtechniken im Taekwondo
| koreanisch |
Deutsch |
Erläuterung |
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Ap-Chagi
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vorwärts Fußstoß
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Schnapptritt nach vorne |
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Yeop-Chagi
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Seitwärtstritt
|
Schnapptritt zur Seite |
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Tora-Yeop-Chagi
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körpergedrehter Seitwärtstritt
|
Körpergedrehter Schnapptritt zur Seite |
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Dolleyo-Chagi
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Halbkreisfußstoß
|
Rundkick von außen mit Fußballen |
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Naeryeo-Chagi
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Abwärtsfußtritt/Abwärtsfußschlag (Treffpunkt ist die Hacke)
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Axttritt, Fußabwärtsschlag. Treffpunkt ist die Hacke, Ziel kann die gegnerische Schulter oder Deckung sein. |
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Bandae-Dolleyo-Chagi
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Schnapptritt
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Schnapptritt nach Körperdrehung |
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Mureup-Ap-Chagi
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Kniestoß
|
Kniestoß gerade |
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Mureup-Dolleyo-Chagi
|
Kniestoß
|
Kniestoß rund |
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Sewo-An-Chagi
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Vertikaltritt
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von aussen nach innen |
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Sewo-Bakkat-Chagi
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Vertikaltritt
|
von innen nach aussen |
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Ap-Cha-Olligi
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Beinhochschwung
|
Vorwärtsbeinschwung |
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Bituro-Chagi
|
Fußstoß nach außen
|
Fußstoß nach außen (Fuß gedreht) |
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Baltung-Chagi
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Spanntritt
|
Halbkreisfusstritt zur Körpermitte
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Dari-Chagi
|
Schienbeintritt
|
Schienbeintritt |
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Dwit-Chagi
|
Fußstoß rückwärts
|
Fußstoß rückwärts |
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Baltung-Dolleyo-Chagi
|
Fußtritt vorwärts
|
Fußtritt vorwärts mit dem Spann |
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Twio-Ap-Chagi
|
Fußtritt vorwärts
|
Fußtritt vorwärts mit dem Spann |
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Pandal-Chagi
|
Halbkreistritt
|
Halbkreistritt |
Fußstellungen im Taekwondo
| koreanisch | Deutsch | Erläuterung |
| Naranhi-Sogi |
Parallel-Stellung |
Grundstellung bei "junbi". Beine schulterbreit auseinander, Füße zeigen beide nach vorne |
| Jeongul-Sogi |
Vorwärts-Stellung |
Gangstellung. Beine schulterbreit auseinander, Schrittstellung, Füße zeigen beide nach vorne. Gewicht auf beide Beine gleich verteilt |
| Hugul-Sogi |
Rückwärts-Stellung |
L-Stellung. Beine schulterbreit auseinander, Füße bilden ein "L", Gewicht zu 70% auf dem hinteren Bein. |
| Gima-Sogi |
Seitwärts-Stellung |
Reiterstellung. Beine zwei Schultern breit auseinander, Körper tief, beide Füße zeigen nach vorne. |
| Moa-Sogi |
Geschlossene Stellung |
Füße zusammen, beide Füße zeigen nach vorne. |
| Charyeot-Sogi |
Achtung-Stellung |
V-Stellung. Hacken berühren sich, Füße 90° auseinander. |
| Guburyeo-Sogi |
Kampf-Stellung |
auf einem Bein, das andere eng angezogen. |
| Gojeong-Sogi |
Starre Rückwärts-Stellung |
Ähnlich wie hugulSogi, aber das Gewicht ist auf beide Beine gleichmäßig verteilt. |
| Gyocha-Sogi |
Überkreuz-Stellung |
Beide Beine sind überkreuz, das hintere Bein stützt mit dem Knie die Kniekehle des vorderen Beins. |
| Natchwo-Sogi |
Tiefe Vorwärts-Stellung |
Ähnlich wie "jeongulSogi", aber Schrittstellung ist größer, Körperschwerpunkt demnach tiefer. |
| Dwitbal-Sogi (Bom-Sogi) |
Rückbein-Stellung |
Katzenstellung. Ählich L-Stellung, aber beide Füße sind näher beisammen, das vordere Bein ist nur auf dem Fußballen aufgestützt. |
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Kkoa-Sogi
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Überkreuzstellung
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Der Fuß des Standbeines steht ganz auf dem Boden. Der andere Fuß berührt nur mit dem Fußballen den Boden. |
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Charyot-Sogi
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Achtungsstellung
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Die Füße sind V-förmig zusammen, die Arme längs am Körper. Der Blick geradeaus. Die Aufmerksamkeit gilt dem Trainer. |
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Pyonhi-Sogi
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Ausgangsstellung
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Diese Stellung ähnelt stark Narani-Sogi, die Zehen sind jedoch leicht nach außen gerichtet wobei die Füße ungefähr schulterbreit auseinander stehen. |
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Kampfschrei
Der Kampfschrei (Kihap) erhöht die Anspannung des Körpers zum Zeitpunkt des Kontaktes mit dem Gegner, um der Technik höchste Kraft und Kontrolle zu verleihen, die Konzentration zu steigern. Mit der dadurch erzwungenen Auspressung der Luft und Anspannung der Muskulatur sind die Atemwege weniger empfindlich gegen Konterschläge, ein Gegentreffer auf die Brust (oder ein Sturz auf Brust/Rücken) in der Ein- oder Ausatemphase wäre sehr unangenehm. Im Kampf dient der Kihap natürlich auch der Einschüchterung des Gegners. Bei Partnerübungen zeigt der Kampfruf den Beginn und das Ende der Techniken an.
In der Atemtechnik nimmt der Kampf-Schrei (Kihap) daher eine Sonderstellung ein. Um die damit erwünschte Wirkung zu erzielen, muss er richtig mit Kraft aus dem Bauchraum kommen. Anfänger neigen dazu, nur die Stimmbänder zu benutzen und belasten diese dabei unnötig - außerdem erreicht man damit nicht viel. Richtig ausgeführt, erzwingt der Kihap eine reine, richtige Zwerchfell-Atmung im entscheidenden Moment.
Bei jedem hört sich der Kampfschrei anders an. Je nach Situation vielleicht wie "PAAAAH", "BASHAAA", "PASHO", "YO", "YET", "YA", "ISS", "USS", "HA", "HAUUUuuu", "ßßßßßßßt", "AHßEOUH" oder ähnlich.
Der Kampfschrei kann verschieden stark ausfallen. Wenn man ihn als Signal zu Übungsanfang oder Übungsende benutzt, muss man den Partner nicht groß anbrüllen. Ein energischer Luftstoß "HA" genügt (und schont die Stimmbänder). Steht man dagegen vor einer ernsthaften Hürde, wie zum Beispiel einem Bruchtest, kann man seine Energien (Ki) mit einem sehr kräftigen Kihap "I-YA" schon besser sammeln.
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Das Basiswissen